Vous regardez dans le miroir et constatez ces petites particules blanches sur vos épaules ? Vous n’êtes pas seul dans cette situation. Les pellicules sont un problème très courant qui peut toucher tout le monde, peu importe l’âge. Bien qu’inoffensives, elles peuvent causer de l’inconfort et affecter la confiance en soi. Bonne nouvelle : c’est un problème tout à fait gérable !
C’est quoi exactement, les pellicules?
Les pellicules sont des fragments de peau morte qui se détachent du cuir chevelu de façon excessive. Contrairement aux lentes (œufs de poux) qui adhèrent fermement aux cheveux, les pellicules tombent facilement et sont visibles sur les vêtements.
Il en existe deux types principaux.
- Les pellicules sèches apparaissent comme de petites particules blanches qui tombent facilement. Elles sont particulièrement fréquentes l’hiver québécois avec le chauffage et l’air sec.
- Les pellicules grasses sont plus volumineuses et jaunâtres. Elles collent au cuir chevelu et s’accompagnent souvent de démangeaisons plus marquées.
Pourquoi ça nous arrive?
Le coupable principal ? Un petit champignon appelé Malassezia globosa qui vit naturellement sur notre cuir chevelu. Chez certaines personnes, ce champignon se développe excessivement et perturbe le renouvellement normal de la peau.
Normalement, les cellules de notre cuir chevelu se renouvellent selon un cycle naturel d’environ 28 jours. Mais chez certaines personnes, ce processus s’emballe et la cadence s’accélère considérablement. Résultat : un amas de cellules mortes s’accumule sur le cuir chevelu, créant ces fameux flocons blancs qu’on retrouve sur nos chandails noirs préférés !
D’autres causes peuvent s’ajouter. La dermatite séborrhéique constitue une inflammation chronique du cuir chevelu. Le psoriasis peut également être responsable. L’excès de sébum crée un environnement favorable à la prolifération du champignon.
Qu’est-ce qui aggrave le problème?
Certains facteurs échappent à votre contrôle. La génétique joue un rôle important. Certaines familles ont une prédisposition. Les pellicules apparaissent souvent à l’adolescence et augmentent vers 30-40 ans. Les hommes sont plus touchés que les femmes.
Heureusement, plusieurs facteurs restent modifiables. Le stress augmente la production de sébum. Une alimentation déséquilibrée, notamment des carences en vitamines B, peut contribuer au problème.
L’utilisation de produits capillaires inadaptés ou trop agressifs perturbe l’équilibre du cuir chevelu. Un lavage trop fréquent ou, au contraire, insuffisant peut aussi aggraver la situation.
L’hiver québécois, avec son air sec et ses variations de température entre l’intérieur et l’extérieur, constitue un défi particulier pour la santé du cuir chevelu.
Comment prévenir les pellicules au quotidien?
- Adoptez une routine capillaire équilibrée. Selon votre type de cheveux et vos besoins, lavez-les avec un shampoing doux en moyenne 2 à 3 fois par semaine. Certaines personnes peuvent espacer davantage, d’autres auront besoin de les laver plus souvent.
- Massez délicatement le cuir chevelu avec les pulpes des doigts, jamais avec les ongles qui peuvent créer des micro-lésions. Rincez abondamment pour éliminer tous les résidus de produits.
- Évitez de partager les brosses et autres accessoires capillaires. Cela permet d’éviter l’irritation et la propagation d’autres problèmes.
- L’eau trop chaude assèche le cuir chevelu : privilégiez une température tiède.
- Favorisez une alimentation équilibrée riche en vitamines B, zinc et oméga-3 : poissons gras, noix, légumineuses et légumes verts sont d’excellents choix.
- La gestion du stress passe, entre autre, par des techniques comme la méditation, l’exercice et un sommeil suffisant.
- L’hiver, humidifiez votre environnement pour contrer l’air sec du chauffage.
Quels traitements fonctionnent vraiment?
Au Québec, vous trouverez facilement en pharmacie des shampoings contenant différents ingrédients actifs pouvant aider au traitement des pellicules.
- Le sulfure de sélénium régule le renouvellement cellulaire.
- La pyrithione de zinc possède des propriétés antifongiques et antibactériennes.
- L’acide salicylique agit comme un exfoliant doux qui aide à éliminer les cellules mortes.
- Le kétoconazole, un antifongique, est aussi disponible.
Mode d’emploi : Utilisez le shampoing antipelliculaire 2 à 3 fois par semaine. Laissez agir 3 à 5 minutes avant de rincer pour permettre aux ingrédients actifs de faire effet. Alternez avec votre shampoing habituel et n’utilisez pas de produits coiffants trop agressifs.
Cas particuliers
Les bébés et la séborrhée (croûtes de lait)
Chez les nouveau-nés, la dermatite séborrhéique – communément appelée « croûtes de lait » ou « chapeau » - est un phénomène très courant et totalement bénin. Cette affection touche généralement les bébés entre 3 semaines et 12 mois, avec un pic vers l’âge de 3 mois.
Les croûtes de lait se manifestent par des plaques épaisses, écailleuses et jaunâtres sur le cuir chevelu du bébé. Elles peuvent parfois s’étendre aux sourcils, derrière les oreilles, aux aisselles ou dans la région de la couche. Contrairement aux pellicules de l’adulte, elles ne causent généralement pas de démangeaisons et ne perturbent ni l’alimentation ni le sommeil du bébé.
Causes chez le bébé
La séborrhée infantile est causée par une production excessive de sébum et la prolifération d’une levure du genre Malassezia – la même que chez l’adulte. Les hormones transmises par la mère durant la grossesse pourraient également jouer un rôle.
Traitement à la maison
Dans la plupart des cas, les croûtes de lait disparaissent spontanément en quelques semaines ou mois. Pour accélérer le processus, vous pouvez :
- Appliquer de l’huile d’olive, d’amande douce ou de l’huile minérale sur le cuir chevelu. Massez délicatement et laissez agir quelques heures pour ramollir les croûtes.
- Utiliser ensuite une brosse à poils doux ou un peigne fin pour décoller délicatement les croûtes.
- Laver les cheveux avec un shampoing doux « sans larmes » pour bébé. Faites mousser, laissez agir 10 à 15 minutes, puis rincez abondamment pour éviter de rendre le cuir chevelu gras.
- Répéter cette routine tous les deux jours jusqu’à amélioration.
Quand consulter pour bébé
Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin si les shampoings maison n’ont aucun effet après quelques semaines, si votre bébé semble souffrir de démangeaisons, ou si les symptômes persistent au-delà de l’âge d’un an.
Votre pharmacien affilié à Horizon Santé est là pour vous
Chez Horizon Santé, nous comprenons que chaque situation est unique. Votre pharmacien prend le temps d’écouter vos préoccupations et d’analyser votre cas personnel pour vous offrir des conseils sur mesure.
Certains signaux de votre problème de pellicules doivent vous alerter. Si les pellicules persistent malgré un traitement approprié suivi pendant 6 à 8 semaines, votre pharmacien peut vous aider à réévaluer votre approche.
De plus, un cuir chevelu très rouge et irrité peut nécessiter une évaluation professionnelle. L’observation de plaques épaisses ou de démangeaisons intenses peut indiquer un problème plus complexe qu’un simple excès de pellicules.
Une perte importante de cheveux accompagnant les pellicules mérite également une consultation. Votre pharmacien saura vous diriger vers un médecin si nécessaire pour un suivi plus approfondi.
À retenir
Les pellicules ne sont pas une fatalité. Avec une routine adaptée et les bons produits, la plupart des gens arrivent à contrôler le problème efficacement.
Chaque cuir chevelu est unique – ce qui fonctionne pour votre voisin ne marchera peut-être pas pour vous. Soyez patient, testez différentes approches et consultez un professionnel si le problème persiste ou si vous voulez des recommandations personnalisées.
L’hiver québécois peut être rude pour nos cheveux, mais avec les bonnes habitudes, vous pourrez porter votre chandail noir préféré sans crainte !
Sources principales
Naître et grandir – Séborrhée de la tête (croûtes de lait chez le bébé)
https://naitreetgrandir.com/fr/sante/naitre-grandir-sante-bebe-seborrhee-tete-croute-chapeau/
Passeport Santé – Pellicules grasses : d’où viennent-elles, comment les traiter ?
https://www.passeportsante.net/beaute-et-soins-g158/Fiche.aspx?doc=pellicule-grasse-viennent-traiter
Passeport Santé – Lutter contre les pellicules : les bons gestes et conseils
https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=lutter-contre-pellicules
Passeport Santé – Soigner et éliminer les pellicules : astuces et traitements
https://www.passeportsante.net/beaute-et-soins-g158/Fiche.aspx?doc=soigner-eliminer-pellicules
Passeport Santé – Pellicules (Cheveux) : causes, symptômes et solutions
https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Symptomes/Fiche.aspx?doc=pellicules-cheveux
Passeport Santé – Shampoing antipelliculaire : comment choisir le bon produit ?
https://www.passeportsante.net/beaute-et-soins-g158/Fiche.aspx?doc=shampoing-antipelliculaire-produit-choisir
Secrets de Miel – Comment enlever les pellicules ? Astuces naturelles
https://www.secretsdemiel.com/blog/enlever-pellicules/
Giphar – Les différents types de soins anti-pelliculaires
https://www.giphar.fr/nos-conseils/bien-etre/conseils-beaute-et-soins/cheveux/quels-sont-les-differents-types-de-soins-anti-pell
Passeport Santé – Combien de fois maximum devriez-vous laver vos cheveux chaque semaine ?
https://www.passeportsante.net/magazine/beaute?doc=combien-fois-maximum-devriez-laver-vos-cheveux-chaque-semaine
Auteur : Jean-Philippe Simon, pharmacien
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