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Alimentation végétarienne ou végétalienne : Vitamines et minéraux à ne pas négliger!
Un régime végétarien ou végétalien bien équilibré peut fournir la plupart des nutriments nécessaires. Cependant, certaines vitamines et minéraux peuvent nécessiter une attention particulière pour éviter les carences. Voici les principaux nutriments à surveiller et les meilleures sources végétales ou suppléments pour les obtenir : 1. Vitamine B12 Importance : Nécessaire pour la formation des globules rouges, la fonction neurologique et la...
Mieux comprendre le cholestérol
Le cholestérol est un lipide fabriqué par l'organisme à près de 70% (le reste est supporté par l'alimentation) et qui est présent dans l'organisme au niveau du foie, du cerveau et de la moelle épinière. On le retrouve alors dans de nombreux aliments d'origine animale. Alors qu'un taux normal de cholestérol est vital pour l'organisme, celui-ci est souvent diabolisé à tort. Le cholestérol permet, entre autres, de synthétiser certaines hormones ainsi que la...
Insomnie, quand tu me tiens… éveillé
Vous est-il déjà arrivé de fixer le plafond de votre chambre à coucher jusqu’aux petites heures du matin, incapable de trouver sommeil ? Eh bien, soyez rassuré, vous n’êtes pas seul. En effet, jusqu’à 30% des adultes rapportent des symptômes occasionnels d’insomnie. Dans ce texte, nous explorerons les causes de l’insomnie, ses conséquences et, pour conclure, ses traitements, tant médicamenteux que non pharmacologiques. L’insomnie et ses causes Tout...
Une Citrouille Turquoise pour fêter Halloween sans allergènes
Depuis 6 ans, le Canada a emboité le pas aux américains en poursuivant leur projet Citrouille Turquoise (the Teal Pumpkin Project). Ce projet planétaire vise à aider les familles aux prises avec des enfants allergiques. En effet, lorsque la fête d’Halloween pointe son nez, celle-ci peut être synonyme de tout un casse-tête pour les parents, qui d’un côté souhaitent que leur enfant y participe, mais de l’autre, savent très bien que la majorité des bonbons...
Dermatite de contact : qu’est-ce que votre pharmacien peut faire pour vous?
Une dermatite de contact est une réaction de la peau à la suite d’un contact avec un allergène ou un irritant. La peau peut alors devenir rouge, gonflée et être accompagnée de démangeaisons ou d’une sensation de brûlure. Des ampoules et des plaques rouges avec de la peau qui se détache peuvent également apparaître. La partie du corps touchée dépend de l’endroit où la peau a été en contact avec l’allergène ou l’irritant. Beaucoup de choses peuvent faire...
Zona : qu’est-ce que votre pharmacien peut faire pour vous?
Le zona est une infection causée par la réactivation du virus de la varicelle. Le zona est plus fréquent chez les personnes de 50 ans et plus et chez les gens ayant un système immunitaire affaibli. Lors d’un zona, des boutons rouges apparaissent puis deviennent des cloques avec du liquide clair à l’intérieur. Les boutons sont souvent douloureux et peuvent être accompagnés de démangeaisons et d’une sensation de brûlure. Les boutons sont généralement...
Infection urinaire chez la femme : que peut faire votre pharmacien ?
Les infections urinaires chez les femmes sont courantes et occasionnent des symptômes pouvant être très désagréables. Les symptômes les plus communs sont : Sensation de brûlure lorsqu’on urine Augmentation de l’envie d’aller aux toilettes Difficulté à uriner Urine trouble et malodorante Sang dans l’urine Il est important de se faire traiter rapidement lorsque ces symptômes se font sentir, car l’infection peut remonter dans les reins et devenir plus...
Vitamines : mode d’emploi
A, B, C, D, E … Les vitamines participent à la croissance et sont essentielles pour notre organisme et nos systèmes osseux, musculaires, immunitaires et nerveux. Notre corps a besoin quotidiennement de minéraux, d’oligo-éléments et de vitamines. En ce qui concerne les vitamines, il peut en produire quelques-unes mais pas toutes ; il est alors impératif d’aller les puiser dans l’alimentation. Avant d’aller identifier dans quels aliments on les retrouve,...
Une vitamine de la bonne humeur, vraiment !?
On trouve de tout dans la nature, et même une vitamine méconnue, une vitamine qui booste la bonne humeur car souvent appelée la « vitamine du moral » ou « vitamine de l’optimisme ». La vitamine B1, ou « thiamine » est en effet réputée pour aider l’organisme à lutter contre les facteurs de stress en réduisant l’anxiété et la dépression, et par le fait même, à améliorer l’humeur. Essentielle à notre métabolisme, elle est également reconnue par l’OMS...
Pourquoi et quand prendre ma glycémie?
Le temps de fêtes est le temps des réceptions, et il devient aussi parfois synonyme de quelques excès de table. C’est donc le moment idéal de faire quelques rappels sur les bonnes pratiques en lien avec le suivi du sucre dans le sang, la fameuse glycémie. Le suivi rigoureux du taux de sucre dans le sang constitue une composante essentielle d’une prise en charge efficace du diabète. Une personne diabétique doit mesurer régulièrement ce taux à l’aide d’un...
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Les renseignements contenus dans cet article sont présentés strictement à titre informatif et ne visent pas à fournir des renseignements complets sur les sujets traités ni à remplacer les conseils d’un professionnel de la santé. Ces renseignements ne constituent pas des consultations, diagnostics ou opinions médicales, et par conséquent, ne doivent pas être interprétés comme tels. Veuillez consulter votre professionnel de la santé si vous avez des questions au sujet de votre état de santé, de vos médicaments ou de votre traitement.
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