Méfiez-vous des tiques au Québec !

Le retour du beau temps au Québec, c’est synonyme de randonnées, de pique-niques et de jeux à l’extérieur… mais aussi d’une augmentation marquée des tiques ! Petit tour d’horizon pour comprendre le phénomène, savoir comment s’en protéger et surtout, quoi faire...

Course à pied : Prenez un bon départ !

Avec l’arrivée des beaux jours, l’envie de se lancer dans une nouvelle activité physique, telle que la course à pied, devient souvent plus attrayante. Il est crucial, comme pour tout nouveau sport, de progresser à son propre rythme afin d’éviter les...

Insomnie, quand tu me tiens… éveillé

Vous est-il déjà arrivé de fixer le plafond de votre chambre à coucher jusqu’aux petites heures du matin, incapable de trouver sommeil ? Eh bien, soyez rassuré, vous n’êtes pas seul. En effet, jusqu’à 30% des adultes rapportent des symptômes occasionnels d’insomnie....