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L’intolérance au lactose, un inconfort répandu !
Février est le mois de sensibilisation à l’intolérance au lactose au Canada, l’occasion parfaite pour démêler le vrai du faux sur ce sujet qui touche beaucoup de gens et qui est souvent mal compris. Si tu as l’impression que ton ventre proteste chaque fois que tu bois du lait ou que tu manges une crème glacée, tu n’es clairement pas seul. C’est quoi, au juste, l’intolérance au lactose ? Le lactose, c’est le sucre naturel présent...
Santé voyage : partez l’esprit tranquille !
Planifier un voyage, c’est excitant. Cependant, entre les réservations, les valises et l’itinéraire, il y a un détail qui peut changer complètement l’expérience : le temps consacré à la préparation santé. Parce qu’au fond, un voyage réussi, ce n’est pas seulement un beau coucher de soleil. C’est aussi un voyage où l’on évite la fièvre, la diarrhée, les piqûres qui tournent mal ou le fameux « j’aurais donc dû y penser ». Voici des façons simples de se...
Prenez-vous trop de médicaments ? Demandez une révision !
Si votre armoire à pharmacie déborde comme un bas de Noël trop rempli, vous n'êtes pas seul. En réalité, au Québec, environ le tiers des personnes de 65 ans et plus prennent au moins 10 médicaments distincts. C'est beaucoup de piluliers à organiser! Mais à partir de combien de médicaments devrait-on s'interroger? Selon une étude québécoise toute récente publiée en décembre 2025 par une équipe de l'Université Laval, huit serait le nombre...
Libérez-vous des inconforts digestifs
Brûlures derrière le sternum après un bon repas, sensation de lourdeur qui persiste, ballonnements qui dérangent... Les problèmes gastriques font partie de ces malaises que beaucoup considèrent comme normaux. Pourtant, ils ne devraient pas être banalisés. Au Québec, des milliers de personnes vivent quotidiennement avec ces inconforts digestifs, souvent sans savoir qu'il existe des solutions efficaces et accessibles. Mieux encore, comprendre ce qui se...
Alcool et médicaments : un cocktail à éviter
Les fêtes approchent à grands pas, et avec elles, les retrouvailles, les célébrations et souvent, quelques verres pour souligner le tout. Mais si vous prenez des médicaments, ce mélange apparemment anodin pourrait vous jouer des tours. Au Québec, près de 80% des adultes consomment de l'alcool. Du côté des médicaments, plus de 55% des Canadiens de 18 à 79 ans prennent des médicaments sur ordonnance, et ce chiffre grimpe à 80% chez les 60 ans et plus....
Comment faire bon usage des antibiotiques
Du 18 au 24 novembre, la Semaine mondiale pour un bon usage des antibiotiques nous rappelle l’importance de préserver l’efficacité de ces médicaments essentiels. La résistance aux antibiotiques progresse rapidement, menaçant notre capacité à traiter des infections courantes. Les antibiotiques sauvent des vies... mais seulement quand on les utilise correctement. Chaque geste compte : apprenez dès maintenant comment agir pour préserver l’efficacité des...
La santé masculine : parlons-en !
En novembre, nous mettons l’accent sur la santé masculine, un enjeu trop souvent négligé. Les hommes consultent moins fréquemment que les femmes et parlent rarement de leurs préoccupations de santé, ce qui crée des défis importants en matière de prévention et de bien‑être, au Québec comme ailleurs. Pourtant, des problèmes comme le cancer de la prostate, le cancer testiculaire ou les troubles de santé mentale touchent un grand nombre d’hommes et nous...
Contraception : prendre le temps de s’informer pour faire le bon choix
Le 26 septembre est la Journée mondiale de la contraception. Une journée pour rappeler à quel point il est important de pouvoir choisir librement et en toute connaissance de cause en matière de contraception. Au Québec, des millions de personnes en âge de procréer, ainsi que leurs partenaires, sont concernées. Cette journée nous invite à réfléchir à l'accessibilité des méthodes, à la variété des options disponibles, mais aussi à l’accompagnement que...
Ce que vous devez savoir sur la sécheresse oculaire
Il arrive qu’en pleine journée, nos yeux deviennent soudain secs ou irrités. Parfois, une petite fatigue oculaire s’installe, comme si nos yeux demandaient une pause. On peut sentir un léger « grain de sable », quelques picotements, ou remarquer que la vision se brouille un instant. Ces petits inconforts font partie du quotidien de bien plus de gens qu’on ne le pense. Au Québec, une personne sur trois ou quatre souffre de sécheresse oculaire. Avec...
Rentrée scolaire : trucs pour apaiser le stress familial
La rentrée scolaire approche à grands pas et vous sentez déjà l'anxiété monter ? En réalité, vous n'êtes pas seuls : selon une étude nord-américaine récente, 87% des parents ressentent du stress à ce moment de l'année. Entre autres, l’achat des fournitures, les nouveaux horaires et l’inquiétude pour nos enfants rendent cette période particulièrement stressante. Heureusement, il existe des trucs simples et efficaces pour transformer cette période...
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