La rentrée scolaire approche à grands pas et vous sentez déjà l'anxiété monter ? En réalité, vous n'êtes pas seuls : selon une étude nord-américaine récente, 87% des parents ressentent du stress à ce moment de l'année. Entre autres, l’achat des fournitures, les nouveaux horaires et l’inquiétude pour nos enfants rendent cette période...
Vous est-il déjà arrivé de fixer le plafond de votre chambre à coucher jusqu’aux petites heures du matin, incapable de trouver sommeil ? Eh bien, soyez rassuré, vous n’êtes pas seul. En effet, jusqu’à 30% des adultes rapportent des symptômes occasionnels d’insomnie. Dans ce texte, nous explorerons les causes de l’insomnie, ses...
On trouve de tout dans la nature, et même une vitamine méconnue, une vitamine qui booste la bonne humeur car souvent appelée la « vitamine du moral » ou « vitamine de l’optimisme ». La vitamine B1, ou « thiamine » est en effet réputée pour aider l’organisme à lutter contre les facteurs de stress en réduisant l’anxiété et la dépression,...