Tout le monde connaît un homme qui ronfle. Son partenaire le pousse du coude la nuit, ses amis en rient au chalet. On banalise. On banalise, on trouve ça normal. Pourtant, quand le ronflement s'accompagne de pauses respiratoires, de fatigue persistante et de somnolence au volant, on est loin d'un simple inconfort nocturne. En réalité,...
Mai est le mois de sensibilisation à l'hypertension au Canada et le 17 mai marque la Journée mondiale de l'hypertension. Le moment est de toute évidence bien choisi pour parler de cette condition qui touche plus de 1,6 million de Québécois adultes et dont la majorité ignore qu’elle en souffre. C'est quoi, au juste, la...
Chaque mois de mars au Québec, l’heure avance, ce qui crée un léger décalage pour tout le monde. Pour plusieurs d’entre nous, cela se traduit simplement par une nuit plus courte et un café supplémentaire le lendemain matin. Cependant, pour de nombreuses personnes — les enfants, les aînés, les travailleurs de nuit ou les grands dormeurs...
Depuis la pandémie, les produits et conseils pour « booster l’immunité » se sont multipliés : vitamines, probiotiques, mélanges de plantes et même gummies « immunité ». Pourtant, le système immunitaire ne fonctionne pas comme un muscle qu’on renforce à volonté. C’est un réseau complexe qui doit rester équilibré pour bien faire son...
Février est le mois de sensibilisation à l’intolérance au lactose au Canada, l’occasion parfaite pour démêler le vrai du faux sur ce sujet qui touche beaucoup de gens et qui est souvent mal compris. Si tu as l’impression que ton ventre proteste chaque fois que tu bois du lait ou que tu manges une crème glacée, tu n’es clairement pas...
Les fêtes approchent à grands pas, et avec elles, les retrouvailles, les célébrations et souvent, quelques verres pour souligner le tout. Mais si vous prenez des médicaments, ce mélange apparemment anodin pourrait vous jouer des tours. Au Québec, près de 80% des adultes consomment de l'alcool. Du côté des médicaments, plus de 55% des...
La rentrée scolaire approche à grands pas et vous sentez déjà l'anxiété monter ? En réalité, vous n'êtes pas seuls : selon une étude nord-américaine récente, 87% des parents ressentent du stress à ce moment de l'année. Entre autres, l’achat des fournitures, les nouveaux horaires et l’inquiétude pour nos enfants rendent cette période...
L’activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé, autant physique que psychologique. Or, les blessures sportives sont fréquentes si l’activité physique est pratiquée dans un contexte inadéquat. À titre d’exemple, en 2015-2016, plus d’un million de Québécois ont consulté un professionnel de la santé en raison d’une...
Marie, 38 ans, adore son métier de gestionnaire ! Mais à chaque réunion d'équipe, une petite gêne revient : ses mains deviennent moites et des auréoles apparaissent sous ses bras. Elle se rassure en se disant que tout le monde transpire mais elle se demande de plus en plus si elle est normale ... Si vous vous reconnaissez dans cette...
On a tous déjà eu mal à la tête... mais la migraine, c'est autre chose. Trop souvent banalisée, elle touche pourtant des milliers de Québécois chaque jour. Qu'est-ce qui distingue une vraie migraine d'un simple mal de tête ? Comment la reconnaître, et surtout, comment mieux la vivre ? Voici ce qu'il faut savoir. Migraine ou mal...