Le cholestérol a mauvaise réputation, mais votre corps ne pourrait pas s’en passer. Ce lipide est fabriqué par l’organisme à près de 70 % (le reste provient de l’alimentation). Il se concentre notamment dans le foie, le cerveau et la moelle épinière. On en trouve aussi dans de nombreux aliments d’origine animale. Un taux normal...
La déshydratation survient lorsque le corps élimine plus de liquides et de sels minéraux qu'il n'en absorbe. Fréquente lors de vagues de chaleur ou d'épisodes de gastroentérite, elle peut rapidement se compliquer, particulièrement chez les nourrissons, les personnes âgées et les personnes vivant avec des maladies chroniques...
Tout le monde connaît un homme qui ronfle. Son partenaire le pousse du coude la nuit, ses amis en rient au chalet. On banalise. On banalise, on trouve ça normal. Pourtant, quand le ronflement s'accompagne de pauses respiratoires, de fatigue persistante et de somnolence au volant, on est loin d'un simple inconfort nocturne. En réalité,...
Mai est le mois de sensibilisation à l'hypertension au Canada et le 17 mai marque la Journée mondiale de l'hypertension. Le moment est de toute évidence bien choisi pour parler de cette condition qui touche plus de 1,6 million de Québécois adultes et dont la majorité ignore qu’elle en souffre. C'est quoi, au juste, la...
Chaque mois de mars, au Québec, l’heure avance, ce qui crée un léger décalage pour tout le monde. Pour plusieurs d’entre nous, cela se traduit simplement par une nuit plus courte et un café supplémentaire le lendemain matin. Cependant, pour de nombreuses personnes, notamment les enfants, les aînés, les travailleurs de nuit ou les grands...
Depuis la pandémie, les produits et conseils pour « booster l’immunité » se sont multipliés : vitamines, probiotiques, mélanges de plantes et même gummies « immunité ». Pourtant, le système immunitaire ne fonctionne pas comme un muscle qu’on renforce à volonté. C’est un réseau complexe qui doit rester équilibré pour bien faire son...
Février est le mois de sensibilisation à l’intolérance au lactose au Canada, l’occasion parfaite pour démêler le vrai du faux sur ce sujet qui touche beaucoup de gens et qui est souvent mal compris. Si tu as l’impression que ton ventre proteste chaque fois que tu bois du lait ou que tu manges une crème glacée, tu n’es clairement pas...
Les fêtes approchent à grands pas, et avec elles, les retrouvailles, les célébrations et souvent, quelques verres pour souligner le tout. Mais si vous prenez des médicaments, ce mélange apparemment anodin pourrait vous jouer des tours. Au Québec, près de 80% des adultes consomment de l'alcool. Du côté des médicaments, plus de 55% des...
La rentrée scolaire approche à grands pas et vous sentez déjà l'anxiété monter ? En réalité, vous n'êtes pas seuls : selon une étude nord-américaine récente, 87% des parents ressentent du stress à ce moment de l'année. Entre autres, l’achat des fournitures, les nouveaux horaires et l’inquiétude pour nos enfants rendent cette période...
L’activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé, autant physique que psychologique. Or, les blessures sportives sont fréquentes si l’activité physique est pratiquée dans un contexte inadéquat. À titre d’exemple, en 2015-2016, plus d’un million de Québécois ont consulté un professionnel de la santé en raison d’une...