Depuis la pandémie, les produits et conseils pour « booster l’immunité » se sont multipliés : vitamines, probiotiques, mélanges de plantes et même gummies « immunité ». Pourtant, le système immunitaire ne fonctionne pas comme un muscle qu’on renforce à volonté. C’est un réseau complexe qui doit rester équilibré pour bien faire son...
L’activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé, autant physique que psychologique. Or, les blessures sportives sont fréquentes si l’activité physique est pratiquée dans un contexte inadéquat. À titre d’exemple, en 2015-2016, plus d’un million de Québécois ont consulté un professionnel de la santé en raison d’une...
Chaque année, au retour du printemps ou à l’approche de l’automne, vous éternuez sans arrêt ? Le nez bouché, les yeux qui piquent ? Non, ce n’est pas « juste une petite grippe ou un petit rhume ». C’est peut-être de la rhinite allergique… et vous n’êtes pas seul. C’est quoi exactement, la rhinite allergique ? Il s’agit d’une...
Avec l'arrivée des beaux jours, l'envie de se lancer dans une nouvelle activité physique, telle que la course à pied, devient souvent plus attrayante. Il est crucial, comme pour tout nouveau sport, de progresser à son propre rythme afin d'éviter les blessures. Voici quelques conseils pour un départ réussi ! Commencer...