Tout le monde connaît un homme qui ronfle. Son partenaire le pousse du coude la nuit, ses amis en rient au chalet. On banalise. On banalise, on trouve ça normal. Pourtant, quand le ronflement s'accompagne de pauses respiratoires, de fatigue persistante et de somnolence au volant, on est loin d'un simple inconfort nocturne. En réalité,...
Mai est le mois de sensibilisation à l'hypertension au Canada et le 17 mai marque la Journée mondiale de l'hypertension. Le moment est de toute évidence bien choisi pour parler de cette condition qui touche plus de 1,6 million de Québécois adultes et dont la majorité ignore qu’elle en souffre. C'est quoi, au juste, la...
Chaque mois de mars au Québec, l’heure avance, ce qui crée un léger décalage pour tout le monde. Pour plusieurs d’entre nous, cela se traduit simplement par une nuit plus courte et un café supplémentaire le lendemain matin. Cependant, pour de nombreuses personnes — les enfants, les aînés, les travailleurs de nuit ou les grands dormeurs...
Depuis la pandémie, les produits et conseils pour « booster l’immunité » se sont multipliés : vitamines, probiotiques, mélanges de plantes et même gummies « immunité ». Pourtant, le système immunitaire ne fonctionne pas comme un muscle qu’on renforce à volonté. C’est un réseau complexe qui doit rester équilibré pour bien faire son...
Les fêtes approchent à grands pas, et avec elles, les retrouvailles, les célébrations et souvent, quelques verres pour souligner le tout. Mais si vous prenez des médicaments, ce mélange apparemment anodin pourrait vous jouer des tours. Au Québec, près de 80% des adultes consomment de l'alcool. Du côté des médicaments, plus de 55% des...
On a tous déjà eu mal à la tête... mais la migraine, c'est autre chose. Trop souvent banalisée, elle touche pourtant des milliers de Québécois chaque jour. Qu'est-ce qui distingue une vraie migraine d'un simple mal de tête ? Comment la reconnaître, et surtout, comment mieux la vivre ? Voici ce qu'il faut savoir. Migraine ou mal...
Avec l'arrivée des beaux jours, l'envie de se lancer dans une nouvelle activité physique, telle que la course à pied, devient souvent plus attrayante. Il est crucial, comme pour tout nouveau sport, de progresser à son propre rythme afin d'éviter les blessures. Voici quelques conseils pour un départ réussi ! Commencer...
Le cholestérol est un lipide fabriqué par l'organisme à près de 70% (le reste est supporté par l'alimentation) et qui est présent dans l'organisme au niveau du foie, du cerveau et de la moelle épinière. On le retrouve alors dans de nombreux aliments d'origine animale. Alors qu'un taux normal de cholestérol est vital pour l'organisme,...
Vous est-il déjà arrivé de fixer le plafond de votre chambre à coucher jusqu’aux petites heures du matin, incapable de trouver sommeil ? Eh bien, soyez rassuré, vous n’êtes pas seul. En effet, jusqu’à 30% des adultes rapportent des symptômes occasionnels d’insomnie. Dans ce texte, nous explorerons les causes de l’insomnie, ses...
Capsule audio « Pour ma Santé » : Titre : Système immunitaire. Découvrez comment il travaille pour vous ! Format : Mini livre audio Durée : 00:08:28 Auteur : Julie Grenier, pharmacienne Narration : Martin Bril La course au vaccin contre la COVID-19 bat son plein, en parallèle avec les recherches pour des traitements. D’ici à ce que ces...