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Ronfler n’est pas anodin ! Et si c’était de l’apnée du sommeil…

Tout le monde connaît un homme qui ronfle. Son partenaire le pousse du coude la nuit,...

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L’hypertension, une menace silencieuse

Mai est le mois de sensibilisation à l'hypertension au Canada et le 17 mai marque la...

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Faire face aux allergies saisonnières

Avec l’arrivée du beau temps, les allergies saisonnières reviennent en force pour de...

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La mélatonine démystifiée 

Chaque mois de mars au Québec, l’heure avance, ce qui crée un léger décalage pour tout le monde. Pour plusieurs d’entre nous, cela se traduit simplement par une nuit plus courte et un café supplémentaire le lendemain matin. Cependant, pour de nombreuses personnes — les enfants, les aînés, les travailleurs de nuit ou les grands dormeurs...

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Renforcer son système immunitaire : entre science et marketing

Depuis la pandémie, les produits et conseils pour « booster l’immunité » se sont multipliés : vitamines, probiotiques, mélanges de plantes et même gummies « immunité ». Pourtant, le système immunitaire ne fonctionne pas comme un muscle qu’on renforce à volonté. C’est un réseau complexe qui doit rester équilibré pour bien faire son...

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L’intolérance au lactose, un inconfort répandu !

Février est le mois de sensibilisation à l’intolérance au lactose au Canada, l’occasion parfaite pour démêler le vrai du faux sur ce sujet qui touche beaucoup de gens et qui est souvent mal compris. Si tu as l’impression que ton ventre proteste chaque fois que tu bois du lait ou que tu manges une crème glacée, tu n’es clairement pas...

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Santé voyage : partez l’esprit tranquille !

Planifier un voyage, c’est excitant. Cependant, entre les réservations, les valises et l’itinéraire, il y a un détail qui peut changer complètement l’expérience : le temps consacré à la préparation santé. Parce qu’au fond, un voyage réussi, ce n’est pas seulement un beau coucher de soleil. C’est aussi un voyage où l’on évite la fièvre,...

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Prenez-vous trop de médicaments ? Demandez une révision !

Si votre armoire à pharmacie déborde comme un bas de Noël trop rempli, vous n'êtes pas seul. En réalité, au Québec, environ le tiers des personnes de 65 ans et plus prennent au moins 10 médicaments distincts. C'est beaucoup de piluliers à organiser! Mais à partir de combien de médicaments devrait-on s'interroger? Selon une...

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Libérez-vous des inconforts digestifs

Brûlures derrière le sternum après un bon repas, sensation de lourdeur qui persiste, ballonnements qui dérangent... Les problèmes gastriques font partie de ces malaises que beaucoup considèrent comme normaux. Pourtant, ils ne devraient pas être banalisés. Au Québec, des milliers de personnes vivent quotidiennement avec ces inconforts...

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